今日のランニングはお休み

昨日はもつ鍋やさんで飲み会でした。あまり飲み過ぎないようにしていたつもりですが、気がつけばそれなりに飲んで食べていたようです。

それでも今朝は二日酔いもなかったのですが、ランニングはお休みに。というのも、昨日のランから足首に違和感があったため。体を鍛えるために走っているのに体をこわしても仕方ないので今日はランニングはお休みにすることにしました。

それに日常生活しているときは気にならないのですが、ランニングをしていると足の筋肉が疲れているような気がしていました。

ということで午前中は半身浴をしながら本を何冊か読んで、疲労回復に当てることに。

汗もかいて足も楽になった気がしました。体重も昨日飲んで食べた割には微増ですんで一安心。足首の違和感もなくなってきたので、明日は走れるかな。