今日のランニング（7月27日）

昨日は食べすぎ飲み過ぎだったので、今日はちょっと短い距離にしました。

なるべくゆっくりと時間をかけましたが、20分かからず終えてしまいました。

昨日は中華料理でハイボールを飲んだのが悪かったのか、体重は急増。計るだけダイエットを始めてから、次の日の体重が気になっていろいろ気をつけるようになっていたのですが、昨日はちょっと食べすぎ。反省です。今日はちょっと調整かな。

コメント 2

中華料理は油分が高いので、結構きますよね。でも書くだけダイエットを始めて、食事に気を付けるようになったという意思の変化があっただけで、第一ステップはばっちりですね!!

by as (2011-07-27 21:14) 

>asさん、こんばんは。

食事に気をつけているのですが、飲み会や外食だと気が緩んでしまいます。増えた体重の多くは水分なのだと思いますが走って出してしまいたいところです。
by Tomo (2011-07-27 23:46)