今日のランニング（7月29日）

昨日の夜も飲み会だったので、お疲れ気味。9時以降はなるべく抑えるようにしていたのですが、やはり目の前にあると飲んでしまうのが弱いところ。それでも我慢して早めに切り上げました。

朝は5時半に起きて、Musashi Huanを飲んだのですが、なかなか出走できず。休んでしまおうかとも思ったのですが、明日はゴルフで早朝発で走れないだろうし、やはり継続が大切だろうということで、重い腰を上げて短くゆっくりと走ってきました。

いつもの距離までは走らず、20分を目標にコースを設定してみましたが、やっぱりちょっと短かったようです。

体重は昨日の朝から微増。誤差範囲ですが、増えすぎていないところが重要かな。

今日の職場の送別会で飲み会も一段落。がぶがぶ飲まないように気をつけつつ楽しみたいと思います。